سمك السردين بالارز و الخضار لذيذ و صحي و سهل التحضير
طريقة عمل سمك السردين في الفرن
سمك السردين محشو بالارز و الخضار صحي لذيذ و سهل التحضير من المطبخ المغربي مع فاطمة
المقادير
1 كبيلو سمك السردين
عصير حامضة
1/2كاس زيت الزيتون
حزمة من القزبرة
1 ملعقة فلفل حار او الهريسة
1 ملعقة ثوم بودرة او الثوم الطري من الافضل
1 ملعقة كبيرة غير ممتلئة من الكمون
1 ملعقة كبيرة غير ممتلئة البابريكا
1 ملعقة كبيرة غير ممتلئة من الكركم
ملح حسب الذوق
الحشو
200غ ارز
حبتان من البطاطس +حبتان من الجزر+كاس من البازلاء
زيتون ابيض
لا تنسوني من تعاليقكم + دعمكم لي +لايك و اكيد الاشتراك
الطريقة في الفيديو
https://www.youtube.com/watch?v=6mGvmeMkAJ8&t=68s
هنا يمكن ان تضعي تعريف خاص بكهنا يمكن ان تضعي تعريف خاص بكهنا يمكن ان تضعي تعريف خاص بكهنا يمكن ان تضعي تعريف خاص بكهنا يمكن ان تضعي تعريف خاص بك
محول الأكوادمحول الأكواد الإبتساماتالإبتسامات